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El momento de ir a dormir no es solo la cantidad de sueño

El momento de ir a dormir no es solo la cantidad de sueño


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No solo es importante cuánto duermen los niños, sino también cuándo se acuestan. Es mejor acostarse a la misma hora todos los días.

El momento de ir a dormir no es solo la cantidad de sueñoSabemos que desde el punto de vista del desarrollo, es muy importante que un niño vea cuán somnoliento está y que tenga responsabilidad de manera regular. La falta de sueño puede tener efectos negativos a largo plazo. Recientemente, investigadores británicos investigaron la investigación: once mil niños fueron examinados a la edad de 3, 5 y 7 años. Descubrimos que los niños de 7 años que tenían un tiempo definido para acostarse y dormir cada día obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas donde leían, matemáticamente , les fue mucho peor tanto en lectura como en matemáticas. los que se acostaron después de las 9 en punto o los que siempre se acostaron en otro momento tenían más probabilidades de desayunar en su habitación, y esto tuvo un efecto negativo , donde hay confusión en el Hora de acostarse, faltan cuentos para dormir La falta de esto tiene un efecto negativo en el lenguaje y las habilidades de lectura. muy importante es el ritmo diario, una rutina diaria segura y bien calculada, afecta a todo el cuerpo e incluso al cerebro. Sin mencionar que su principio necesita dormir mucho más para un niño. Según una recomendación estadounidense 12 a 14 horas al día para niños de 1 a 3 años, 11 a 13 horas para niños de 3 a 5 años y 10 a 11 horas al día para niños de 5 a 12 añosEs recomendable agregar un marco a la anestesia nocturna, envolverlo y atarlo a una ceremonia. Estos incluyen bañarse después de la cena, charlar, contar historias, cantar y finalmente quedarse dormido. La siguiente agenda no solo brinda seguridad para el niño, sino que también afecta el rendimiento, el desarrollo del cerebro y el sistema inmunológico.Artículos relacionados en Sueño:
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  • Es por eso que debes acostarte a la misma hora todos los días



Comentarios:

  1. Dajora

    pensamiento muy util

  2. Aethelmaer

    Te lo aseguro.

  3. Creon

    Sí, el problema descrito en la publicación existe desde hace mucho tiempo. Pero, ¿quién lo decidirá?

  4. Tapani

    Creo que están equivocados. Propongo discutirlo. Escríbeme en PM, te habla.

  5. Yera

    En mi opinión te equivocas. Entra, hablamos. Escríbeme por MP, nosotros nos encargamos.

  6. Guin

    ¡Normul, lo he estado buscando durante mucho tiempo! gracias a todos...

  7. Parisch

    Está usted equivocado. Puedo defender mi posición.

  8. Bretton

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