Quedó claro si uno debería beber con las comidas.

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A menudo escuchamos que no bebemos con las comidas porque no es saludable. ¿Es realmente perjudicial beber agua mientras se come? Genial.guru ha seguido el tema para descubrir mitos o prohibir el asunto.

¿Puedes beber comida? (Fotу: depositphotos.com)El proceso digestivo comienza tan pronto como creemos que vamos a comer: se produce en la boca. En medio del atrapamiento, la saliva y la mezcla de alimentos, la saliva contiene enzimas que son necesarias para el proceso digestivo. Cuando la comida llega al estómago, se encuentra con el ácido del estómago. En promedio, se necesita suficiente comida para comer antes de que ingrese al estómago y pase al cuerpo, donde libera todos los nutrientes al cuerpo. Después de unos 10 minutos, el agua está en el estómago y luego continúa. Los líquidos hidratan la dieta y luego pasan a través de los alimentos rancios. Se cree que el agua calienta el ácido del estómago y hace imposible la digestión. La verdad es que los fluidos no disminuyen la acidez, nuestros cuerpos son complejos pero están muy bien sintonizados. Si el estómago "detecta" que no puede digerir algo, produce más enzimas y aumenta la acidez del líquido. Si bebe mucho durante las comidas, el nivel de acidez tampoco se verá afectado, ya que los líquidos no afectarán la tasa de digestión. Los científicos han sugerido que los líquidos abandonan el cuerpo más rápido que los alimentos sólidos, pero esto no afecta la tasa de digestión. Si bebe durante las comidas, no causarás ningún daño a tu digestión. Al contrario, el agua ayuda a suavizar los alimentos sólidos. Una cosa a tener en cuenta: si bebe antes de tragar la comida, no será suficiente para la dieta, lo que provocará una falta de enzimas que ayudarán en el proceso digestivo. demuestre que aquellos que toman un descanso para beber agua durante la comida retrasarán el proceso de la comida y en realidad comerán menos, lo cual es definitivamente el caso (artículo basado en el artículo de Genial.guru)